2026年3月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 hometatsuderako 健康 人間ドックでも健康診断でも分からない”隠れ糖尿病”（糖尿病の初期・前段階）を早期発見する方法 前回は血糖値のメカニズムや、高血糖が血管や全身に与えるダメージについてお伝えしました。今回は、人間ドックや健康診断では見つからない“隠れ糖尿病”を早期発見する方法についてお話しします。 健康診断で […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 hometatsuderako 健康 高血糖、放置してない？あなたの膵臓は「ブラック企業」で働く社員のようにヘトヘトかもしれない 前回のブログで、「次は夜間低血糖について書きます」とお伝えしたのですが、読者の皆様から「ブログに出てきた専門用語を詳しく知りたい！」というリクエストをいただきました。 今回はまず、皆さんに知っておいてほしい血糖値のメカニ […]
2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月5日 hometatsuderako チャレンジ 食後の眠気・夜の中途覚醒・バネ指、不調の根っこは「血糖値」！ からだからのメッセージを気づきに変える、デラコ流・血管メンテナンス実験記 お元気ですか？こちらのブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。 突然ですが、病院へ行くほどではないけれど「なんとなく、調子が悪い」……そんな時期はありませんか？ 更年期の真っ只中の介護。40代から50代半ばにか […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月12日 hometatsuderako チャレンジ サイレントキラー（静かなる殺人者）にニアミス！血糖値スパイクって知ってる？ 皆さんは血糖値を気にしたことありますか？ テレビや雑誌では「血糖値が気になるお年頃」とか、「糖質オフ」が推奨され、糖質の取り過ぎは良くないんだなぁ、血糖値が上がるんだなぁ・・・ぐらいの印象を持っていました。 実際私は５５ […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 hometatsuderako チャレンジ ブログを再開します：言葉にして伝える勇気 お久しぶりの方も初めての方も 当ブログを読んていただきありがとうございます。 嬉しいです。 実はひそやかに、原因不明の不調と向き合ってきていて 長らくブログが書けずにいました。 自覚症状は 不安・動悸・睡眠の質低下（中途 […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 hometatsuderako チャレンジ 批判を恐れずに自由に書きたい 自分の「声」で書く技術 自己検閲をはずし、響く言葉を仲間と見つけるという本をきっかけに今後ブログに書いていきたいことを書いた後、 数日寝かせたら、「自己検閲を外してないんじゃないの？」という「自分の声」が現れましたよ そ […]
2025年3月8日 / 最終更新日時 : 2025年3月8日 hometatsuderako チャレンジ 今後ブログに書いていきたいこと 自分の「声」で書く技術の出版記念イベントに参加したのがきっかけで 2024年6月から仲間4人と月１でティーチャーレスライティングクラス（教師のいない文章教室）が始まりました。 仲間がいてくれるから、お陰様で書くモチベーシ […]
2025年3月4日 / 最終更新日時 : 2025年3月4日 hometatsuderako おすすめの本 自己検閲をはずして文章を書く『自分の「声」で書く技術』にトライ みなさんは「良い文章を書きたい」という欲はありますか？ 恥ずかしながら私は強く持っています。 「良い文章」ってどういうイメージでしょうか？ 私にとって「良い文章」とは、伝えたいことが伝わる文章です。 例えば、「ほめ介護」 […]
2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 hometatsuderako チャレンジ 自己検閲をはずして文章を書きたい『自分の「声」で書く技術』にトライ（フリーライティングバージョン） 「良い文章を書きたい」という欲はありませんか？ 恥ずかしながら私は強く持っています。 介護中でしんどい方が「そうすればいいのか！」と一歩踏み出すキッカケになる誰かのお役に立てる文章を書きたい真面目な自分と、 「個人ブログ […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 hometatsuderako 介護のヒント 穏やかに親の死に寄り添うヒント。枯れるように亡くなる「平穏死」について 今回の内容は、終末期の看取りがテーマです。「食べない親」をどう支えるか 「食べないこと」をどう受け止めるか 大切な友達Mさんからの相談と、彼女に伝えたアドバイスを書き記そうと思います。※ご本人の許可は事前にいただきました […]
