今後ブログに書いていきたいこと

自分の「声」で書く技術の出版記念イベントに参加したのがきっかけで

2024年6月から仲間4人と月１でティーチャーレスライティングクラス（教師のいない文章教室）が始まりました。

仲間がいてくれるから、お陰様で書くモチベーションやエネルギーが回復しましたよ。

これから書いていきたいこと

自分は誰に対して、何を伝えたいのか？2月28日のワークで思いついたことは3つ浮かびました。

①「ほめ介護」

介護中の方・予備軍の方のためのコミュニケーションの提言だけでなく、「救急搬送時に家族として知っておくべきこと」を経験を踏まえてお伝えしたい。

②「ほめ達」「勇気づけ」

主にリーダーの方向けに、部下やチームメンバーが個性を活かして活躍するための関わり方や接し方

③「セルフケア」

未病（疾病の診断はついてないけれど病気一歩手前の不調）の予防・改善のヒント（マインドフルネス・呼吸法・栄養・心の持ち方）

私自身が悩みながら自分自身で人体実験をして効果があったもの、アドバイスした友人とのやり取りなど、経験を踏まえてお伝えしたいと考えています。

実は介護生活14年を無事全うしてようやく自由になったと思った途端、今度は空の巣症候群でしょうか？倦怠感や頭に霧がかかるようなブレインフォグを感じたり、だるさなど不調がしばらく続きました。

気が張っていたのでしょうね、最後の1年は夜中に出動3回、本来の自分のリズムや、感情などを封印して対応せざるを得なかったから・・・

今はネガティブな感情や不調を「そんな時もあるさ！」と自分に許可すること、食事や生活を見直し、しっかりと休息することにより心身共にエネルギーが回復して、ようやく本来の自分を取り戻しつつあるのを感じます。

どんな自分もあるがままに受け入れるって、時間がかかるもの。

大切なことを学んでるなって思います。