ブログを再開します：言葉にして伝える勇気

お久しぶりの方も初めての方も
当ブログを読んていただきありがとうございます。
嬉しいです。

実はひそやかに、原因不明の不調と向き合ってきていて
長らくブログが書けずにいました。

自覚症状は
不安・動悸・睡眠の質低下（中途覚醒・食いしばり）・首コリ・肩こり・視力低下・手指のこわばり・じんましん・集中力低下・無気力・ブレインフォグなど・・・

ブレインフォグって聞いたことないですよね。頭に霧がかかったような状態を表す言葉で、医学的な疾患名ではありません。思考力や集中力、記憶力、判断力などが低下し、普段は問題なくできていた作業が困難になることがあります（AIの解説より）

ただね、ずっと具合が悪いんじゃないのです。調子に波がありました。

激痛で苦しいわけではない、けれどなんとなく調子がイマイチ

経過観察して様子見できるレベル
波があるからこそ長引いたり、余計に辛かったりするのかもしれませんね

更年期障害で片づけては根本解決には至らない

しかし、何科にいけばいいんだろう？の判断がつかないままに時が流れました。

なるべく薬を使わずに治したいなぁ・・・と思って
お酒を控え、四毒（小麦・乳製品・砂糖・植物油脂）を減らしたり
食生活も生活習慣も見直ししました。

11月末ギリギリに健康診断を久しぶりに受けて、12月5日に病院にて検査結果を聞きました。

そしたらLDLが172
投薬を打診されました　Σ(ﾟДﾟ)　

しかも私今体重４０キロ。油ものも食べてないの・・・

早めの誕生日プレゼントとしてリブレを装着することにしました。

2024年12月に2型糖尿病予備軍と診断され、この1年、自分の体で色々実験・検証して色々な気づきがありました。

ショックを受けつつも、そんな自分を受け止めて、言語化できるエネルギーも戻ってきましたよ。

私の暮らし方、感じたことや気づきが皆さんのお役に立つかわかりません。

なぜならば、身体の機序（メカニズム）は1人ひとり違うからです。

だからこそ、「あーこんなことも起こるんだなぁ」と私と共に観察していただければと思います。

たまに「ほめ介護」を読んで「デラちゃんみたいにできなくて反省した」というコメントも友人からいただいたことがあります。

私の文章をどう受け取るかは読み手の方の感性次第。

感性は環境と記憶によって作られます。

書き手も自由に、読み手の方の受け取りも自由。

それが自然なことなんですよね。

私自身が体験した気づきを客観的に、主観も交えながら言語化していきたいと思います。
中にはネガティブな自己開示とかもあるかもしれない。

しかし、それを伝えることも私や誰かの未来をよくするために必要なんじゃないかなぁって思います。

ここまでの決意表明を読んでいただきありがとうございます。